Омоложение шеи

Омоложение шеи. В курсе омоложения лица нельзя обойти вниманием зону шеи. Ведь первые признаки старения показывает именно шея, поэтому шее мы оказываем особое внимание. Даже если вы будете делать все упражнения для лица, и Ваше лицо будет молодым и лучезарным, а шея будет с дряблой кожей и в складках, то это никак не будет смотреться вместе. Как то не очень логично молодое лицо и старая шея. Поэтому зоне шеи уделяется такое огромное значение, ведь признаками старения считается не только второй подбородок и дряблая свисающая кожа. Дело в том, что даже сама постановка шеи очень сильно влияет на механику лица.

Упражнения для шеи

А сейчас я опишу те упражнения для омоложения шеи, которые позволяют восстановить шейный отдел позвоночника, восстановить кровотоки в голову и мозг, а также напрямую воздействуют на наш внешний вид.

 

Упражнение «Гусь». Оно является очень физиологичным и позволяет восстановить шейный отдел позвоночника. Почему это упражнение является физиологичным? Дело в том, что в шейном отделе позвоночника межсуставные отростки находятся в плоскости, которая расположена под небольшим углом к горизонтальной плоскости. Движение именно в этой плоскости будет снимать все блокировки с седьмого по третий шейные позвонки.

Для выполнения этого упражнения омоложения шеи нужно потянуть голову максимально вперед, вытягивая подбородок, как гусь, который хочет ущипнуть кого-нибудь.

Потом, тянем голову назад и вверх, делая шею максимально высокой. Тянемся своей макушкой вверх к небу.

Для большей веселости и более молодого выражения лица можно использовать звуки. Например, когда тянете шею вперед, пошипите как гусь широко раздвинув губы.

Это упражнение можно делать больше 8-10 раз до ощущения достаточности в мышцах.

Благодаря этому упражнению, мы снимем все напряжения в мышцах по задней и по передней связкам шеи.

 

Упражнение «Жираф». Это упражнение для омоложения шеи поможет разблокировать возможные нарушения или зажимы с боковых сторон шеи. Если у нас появилось напряжение и шею заклинило, то мы не только не можем нормально повернуть голову, но и на лице это тоже отражается лишним напряжением, появляется дискомфорт и усталость. Никому ведь не понравится быстрая усталость.

Поэтому делаем это упражнение, которое поможет нам войти в состояние детского азарта, легкости и молодости.

Начинаем мы делать это упражнение точно также, как и предыдущее, то есть вытягиваем подбородок максимально вперед, а потом поворачиваем его в сторону, растягивая боковые мышцы шеи. При этом можно прищурить один глаз с той стороны, в которую повернули голову. Со стороны это выглядит как будто жираф заглядывает за угол.

 

Обратным движением будет точно такое же, как и в прошлом упражнении – движение головой назад и вверх. В крайних точках пробуйте зафиксировать положение головы для максимального растяжения и освобождения мышц от напряжений и омоложения шеи.

Следующие упражнения и секреты омоложения для лица ждут Вас в следующих статьях или подпишитесь на рассылку «Молодеющее Лицо за 15-20 минут в День»

SmartResponder.ru
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Подписчиков:

 Посмотрите розыгрыш как может хрустеть шея:

рассказать друзьям и получить подарок

Отзывов (14)

Рубрика: Омоложение лица

14 отзывов на Омоложение шеи

  1. Хорошие упражнения. Если выполнять регулярно, то, по крайней мере, шея хрустеть не будет :)

  2. Попробовала сделать упражнения, не отходя от компьютера. Они работают, ощущения очень приятные после выполнения. Спасибо огромное!

  3. А я делаю периодически такие упражнения. Очень действенные и полезные-могу подтвердить! Спасибо за ваши рекомендации и веселое видео!

  4. Отличные упражнения. Снимают напряжения не только с шеи, но и мысли напряженные уходят. Красивая шея- всегда украшает женщину

  5. Здорово, Инга! Спасибо! Поначалу при выпрямлении шеи ощущался хруст, но с 6-7 раза хруст в шее прекратился. А упражнения «Жираф» еще и дают ощущение легкости в глазах — неожиданно!

  6. Шикарные советы для омоложения шеи — и главное такие простые приятные упражнения! Большое спасибо! Даже уже попробовала!

  7. Мне очень понравились упражнения.Хруста не было,хотя моя шея за компом очень быстро становится деревянной.Но,после ,осталось не очень приятное чувство ломоты в левой лопатке.Как будто шею размяла,а еще нужно и лопатки размять.Будут такие упражнения? Спасибо большое.

    • suvinleo

      На здоровье, Галина! Лопатки к лицу мало относятся:) Для лопаток хорошо делать вращения плечами с самосопротивлением с максимальной амплитудой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>